VENCE LA TIMIDEZ

Me considero una persona timida, pero he aprendido algunos trucos que me permiten no vivir aislada por completo, dicen que la mejor manera de superar tus miedos es enfrentandolos, asi que nada ganas con vivir escondiendote detras de tu cabello ni con tu mirada baja, muestra esos bellos ojos y dile al mundo lo que tengas que decir, nuestras amigas de Psicologia Practica han compartido estas practicas ideas para vencer la timidez:

• Trabaja tu autoestima. Elabora una lista con todas tus cualidades y vitudes y descubrirás que tienes muchas más de las que pensabas.
• Evita compararte con los demás. Siempre habrá alguien mejor que tú, y además esto no es malo: se aprende mucho.
• Búscate ambientes que te ofrezcan mayores oportunidades de establecer contactos.
• Sé natural. Mostrarte como eres, reservado o pudoroso, no es malo; lo peor es tu miedo a quedar mal. Sé tú mismo con soltura.
• La cordialidad y la amabilidad están a tu alcance y abren puertas siempre. Sonríe, mira a los ojos, escucha con interés, retén el nombre de tu interlocutor, ponte en su lugar, pide aclaraciones: eso cae bien a todos.
• Frena tu ansiedad. Practica ejercicios de relajación que puedas utilizar en situaciones comprometidas.
• Pide afecto si te hace falta. Es bueno mostrarse tan sincero como la situación lo permita. No hay nada que perder y sí mucho que ganar. Las personas responden asombrosamente cuando uno se muestra cercano y sincero.
• Acepta lo que te dan. Cuando te digan que tu sonrisa es muy bonita, no contestes algo así como que de niño llevaste aparato: ¡agradécelo!
• Ríete de ti mismo. Si te atropellas al hablar o tiras un vaso del temblor, no disimules, porque te hará sentir peor. Reconoce tu sonrojo: “Tu presencia confunde a un tímido como yo”. La gente sana simpatiza y se acerca más confiada a alguien vulnerable y real.
• Muestra optimismo. A los agonías y a los llorones, poca gente les aguanta. Ni tampoco a los pedantes.
• Practica. Proponte objetivos fáciles y ve aumentando su dificultad gradualmente (saluda al vecino que te gusta, pregúntale algo, ofrécete a ayudarle, dile que te cae bien...).

TIPS PARA UN CABELLO HERMOSO.

Hola, es una verdadero reto el de tener un cabello sano y hermoso en un clima como el nuestro, traigo hoy algunos tips y consejos de otras amigas, para tener un pelo saludable y sedoso...

Cepillar el cabello todos los días

¿Quieres que el cabello crezca rápidamente? Entonces, hazte amiga del peine y del cepillo todos los días. Un sencillísimo truco, que realmente no cuesta nada, para tener el pelo sano y lindo es peinarlo y cepillarlo al menos 3 veces al día, una de ellas antes de acostarnos a dormir. Esto estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que permite que el cabello crezca más y más saludable.

Enjuagar con agua fría

Grábalo en tu memoria: al cabello se lo enjuaga con agua medianamente fría o, a lo sumo, templada. Con esto no quiero decirte que debas bañarte con agua helada; se trata simplemente del último enjuague. El agua caliente “lastima” nuestro cuero cabelludo, haciendo que el pelo se vea seco y sin brillo. El agua fría, en cambio, sella las cutículas del pelo lo que vuelve a los cabellos mucho más brillantes y sedosos porque reflejan mejor la luz. Por si fuera poco, acelera el crecimiento del cabello

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Usar acondicionador primero (este tip si que me sorprendio)

¿Otro truco para dar brillo al cabello? Invertir el orden en el lavado; primero, el acondicionador y luego el champú. Esto permite que el pelo obtenga una mayor hidratación y se cierren mejor las cutículas del cabello. ¿Resultado? Pelo con más brillo y suavidad. Si en el enjuague final le colocas al cabello unas gotitas de limón, consigues un brillo todavía más notorio.

No abusar del secador ni de la planchita (esta es para mi)

La exposición al calor constante en el cuero cabelludo reseca el pelo, lo que al corto o largo plazo lo hace ver opaco y sin vida. Por eso es importante no volverse adicta al secador; lo ideal es secarlo con aire frío o tibio y en pequeñas secciones por poco tiempo, es decir, no apuntar el secador hacia el cabello sin moverlo. ¿Consejo? Intenta utilizar secadores iónicos, que son más inofensivos.
Lo mismo corre para las planchitas: no las uses todos los días e intenta que no esté demasiado caliente mientras lo aplicas; esto quema literalmente las hebras del pelo. Lo ideal es aplicarse serum o cremas protectoras para el cabello antes de exponerlo al calor de la planchita o rizadora.

No lavar el pelo todos los días

El debate sobre con qué frecuencia se debe lavar el cabello seguirá planteado por los siglos de los siglos. Sin embargo, ya es súper sabido que, excepto que tengas el pelo muy graso, no es bueno lavarlo con champú todos los días; si lo tienes seco, lavarlo todos los días aumenta la sequedad, y si lo tienes graso, lo volverás más dependiente del lavado para que luzca limpio.

Cortar las puntas cada tanto

Cortas las puntas del cabello no hace que el pelo crezca más rápido... ¡Esto es un mito! De todas maneras, es necesario que lo hagamos para que el pelo crezca saludablemente, y también para que se vea más lindo y cuidado: ¿acaso prefieres quedarte con las puntas abiertas y florecidas? Es el truco más fácil y obvio para eliminarlas.

Seguir una alimentación balanceada

Para terminar esta lista incluyo un consejo que quizás poco tenga que ver con los cuidados estéticos que vimos hasta aquí pero que, sin lugar a dudas, es tan o más importante que ellos. Chicas, para tener el pelo perfecto, hay que partir de lo básico: seguir una alimentación saludable. Debemos comer muchas verduras, muchas frutas, pescado, frutos secos, productos lácteos y beber abundante agua.
Una alimentación sana nos brinda todos los nutrientes que necesitamos para estar sanas, de pies a cabeza. Y cuando estamos sanas nuestro cuerpo y cabello lo demuestran hacia afuera.

APRENDE A MAQUILLARTE EN SENCILLOS PASOS

Este te día, te traigo una recopilaciön de como maquillarteen sencillos pasos, lee atentamente y ponte a practicar con tus amigas, estos pasos no falla.


Paso 1: Base o hidratante con color
Durante el día, necesitaras una cobertura ligera a media, dependiendo de tu tipo de piel. Dile adiós a las bases pesadas, pues sólo harán ver tu rostro “acartonado” y falso. Con el cutis bien limpio y humectado, aplica cuatro o cinco puntos de maquillaje y espárcelo con los dedos o con un pincel en forma circular –asegúrate de que luzca parejo y no olvides áreas como mentón y cuello. Sella con polvos sueltos o compactos.
 Si prefieres un verte mas natural, opta por hidratantes con color.  Te ofrecen menos cobertura que una base pero le seguirá dando un velo de color a tu rostro. Sigue las mismas instrucciones de arriba. Esta vez, puedes dejar el polvo a un lado para un efecto húmedo.

Paso 2: Corrector
Existen varios tipos de correctores–desde los que cubren espinillas hasta los diseñados para tapar la rosácea— sin embargo, los más utilizados son aquellos que cubren ojeras o manchas. Una vez que hayas aplicado la base, recurre al corrector en las zonas que así lo requieran… ¡no abuses!
Aquí también entra en juego la textura de tu corrector pero, generalmente, puedes aplicar varios puntitos y difuminarlos con un pincel específico. Si lo haces con tus dedos, corres el riesgo de no cubrir la imperfección lo suficiente. No escojas los correctores tan claros o podrías sufrir del síndrome “antifaz”.


Paso 3: Rubor
¿Por qué el colorete a este punto? Porque te ayudará a definir el rostro y decidir que tanto maquillaje te hará falta en labios u ojos. El rubor es un paso importante que bien puede arruinar o realzar la forma de tu cara.
Para mas naturalidad (o si tu piel es madura) opta por las versiones en crema o gel, son fáciles y te ahorrará preciados minutos si eres una mujer ocupada. Los rubores compactos o en polvo deben ser aplicados con una brocha, manteniendo el propósito de afinar o disimular mejillas. En este paso, los bronceadores son válidos y deben complementar el colorete, no competir con ellos.


Paso 5: Sombras y/o delineadores
Seamos honestas –hay mujeres que no tienen tiempo de utilizar sombras o delinear sus ojos perfectamente. Si lo tuyo es un look neutro, opta por sombras en crema en tonos claros que le den luz a tu mirada. También puedes darle más profundidad al ojo con una sombra café en el pliegue.
¿Deseas más intensidad? Consíguela delineando tus ojos con un tono oscuro. Deja la línea intacta para un efecto más chic o difumínala un poco con tus dedos para un rápido “smoky eye”. Otra opción es maquillarte según el color de tus ojos, siempre y cuando vaya con el resto de tu maquillaje.

Paso 6: Rímel
Lo principal: toma el tiempo necesario para maquillar tus pestañas. No es raro ver mujeres con manchas de pestañina en sus parpados o, peor aun, con pestañas grumosas y sin forma.
Riza tus pestañas con una herramienta de buena calidad –10 segundos será más que suficiente— y aplica la mascara horizontalmente, tratando de cubrir cada una de ellas. No esperes que seque para aplicar la segunda capa, de lo contrario se formaran grumos. Péinalas para darle más definición. Si quieres maquillar las pestañas inferiores, haz lo propio pero mantén el aplicador de manera vertical.

Paso 7: Labial o bálsamo
Finaliza tu maquillaje aplicando un toque de color en tus labios. Desde tintes labiales, hasta brillos y barras, las alternativas parecen ser infinitas cuando se trata de tu boca. Ten paciencia si optas por labiales –estos necesitan de un delineado perfecto y una aplicación precisa, sobretodo si son colores oscuros.

MUJERES BRILLANDO

Hola amiga, bienvenida a mi blog,
 un blog creado para hacer brillar tu luz interior, ademas de conocer, aprender, compartir ideas, y mucho mas!
 Hoy quiero hablarte de como lograr ese brillo interior en el dîa de hoy, brillo que atraerá otras personas hacia ti como un iman.

 1-liberate de todo pensamiento negativo, piensa que eres especial porque eres una hija de Dios y por lo tanto haz heredado cualidades divinas.Cuando pienso en que soy una hija de Dios ese pensamiendo me hacer sentirme y actuar diferente.
 2-Toma tiempo para reflexionar, que deberias mejorar o cambiar, elimina las malas actitudes y remplazalas por actitudes positivas.
 3-Decide que hagas lo que hagas lo harás bien,
 4-Decide prestar ayuda o servicio a una persona, te hara sentir radiante!
 5-Disfruta de todo a tu alrededor, detente a observar las flores, a escuchar los pajaritos, en resumen conectate con la naturaleza.